Suco de uva integral e cranberry com chia

Ingredientes

1 copo de suco de uva integral
½ copo de suco de cranberry
½ copo de suco de laranja
3 colheres de sopa de suco de limão
1 colher de sobremesa rasa de sementes de chia
Gelo a gosto

Preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador e servir em seguida.
Rendimento: 2 porções
Valor calórico: 150,0 Kcal
O suco de uva integral e o suco de cranberry são fontes de antioxidantes que relaxam os vasos sanguíneos, auxiliando no controle da pressão arterial. A semente de chia, é rica em ômega 3, um ácido graxo essencial ao organismo, que possui ação vasodilatadora atuando na prevenção e controle da hipertensão.
Fonte: Bruna Murta – Nutricionista da rede Mundo Verde.

Fonte: Mundo Verde

 

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